【運動不足🏃‍♀️を解消するために仕事のお昼休憩に筋トレ】結果として得られた3つのメリットを紹介!(僕の場合です)

今週のお題「運動不足」

 

 

皆さん、こんにちは。

 

 

今日は、筋トレを始めて、3ヶ月が経過したのでその報告と、結果として得られた3つのメリットを綴ってみたいと思います。

  

【運動不足を解消するために仕事のお昼休憩に筋トレ】結果として得られた3つのメリットを紹介!(僕の場合です)

 メリット

  1. プロテインを飲むことで食費の節約に!
  2. 昼休憩直後に眠くならなくなった !
  3. お昼休みを使うことで継続しやすくなった

 

している筋トレは

  1. 腕立て伏せ
  2. 腹筋
  3. スクワット

 

 

簡単な運動を継続することが大事ですよね

 

ちなみに、運動するきっかけは

娘の保育園の運動会でこけたくないからです(笑)

 

では、また

綴ります。