手足が冷える冷え性の方へ。おすすめの対策!お風呂に入ったら、、、

こんにちは。

 

今日は僕が実際にやっている

冷え性の方にオススメの

冷え性対策をご紹介いたします👏

 

この方法は、とても有名で

簡単な方法ですが、

やるとものすごく効果を実感

できますので、是非、やってみて下さい。

 

それでは早速本題へ行きます。

 

手足が冷える冷え性の方へ、おすすめの冷え性対策!

・どんな対策なのか?

いたって簡単、お風呂あがりに

手首から先、足首から先を

水で2〜3秒、冷やすだけ!!

 

体は冷やしませんよ😅

 

手✋と足🦶だけです。

・方法

お風呂上がりに水をシャワーで手足にさっとかけるこれで冷え性対策ができます

 

こんな簡単なことでと思うかもしれませんが、

これめちゃめちゃ効果があるんです。

 

・僕の感想

僕の家は賃貸なのですが、

お風呂上がりが寒い🥶

 

気密が悪いのか、全然、部屋の

温度が一定にならない、、

 

なので、お風呂から

なかなか出たくなくなるのですが、

 

この方法を行ってから、

お風呂から出るのが億劫ではなくなり

寒さも感じにくくなりました。

 

しかも、お風呂から出ても

体のポカポカが持続するんです!

 

しあわせ〜😳

 

効果を実感しているんです。

 

・お風呂上がりに手足に水をかけるのが嫌な人へ

心配なこととして、せっかく暖まった体が

水をかけることで、再び冷めるのではないか

と不安の方。

 

体が冷えるぐらい、水をかけるのは

やりすぎです😅

 

僕は、シャワーでしていますが、

呼吸を2回から3回する程度にしています。

 

ここがポイントで、

水がかかっている場所を意識すると

寒くなるので、ここは呼吸に意識して

ください。

 

鼻から吸って、

口から吐く〜

 

これで、バッチリです🙋‍♂️

 

これ、簡単な方法なので

ぜり、皆さん、やってみてください

 

そして、感想を

聞かせて下さい😅

 

では、また綴ります♪

みんなで手を合わせて、幸せになろ〜

 

#手足の冷え #冷え性 #冷え症 #対策