なかなか寝付けない。そんな時は、、、【僕が普段行っている方法・ただし、一人暮らしの方には難しいかも】

みなさん。こんばんは。

今日は、なかなか寝付けなくて困っている。

そんな方に、少しでも役立てればと思い綴ります。

なかなか寝れないときって焦りますよね？

大事な日の前の日なんか、、、

そんな時、僕は、寝ている人の呼吸を

真似します。その呼吸をひたすら、

合わせていくだけです。

すると、気が付いたら寝ています。

一人暮らしの方には、難しいかもしれませんが、

良かったら、やってみてください。

また、綴ります。